假设你已经有了十几个满身是汗的人 - 也许更多 - 成一个单一的锻炼室挤满。他们都在争夺同样的设备。如果你是这些人之一，你能做些什么，以避免不适当地给任何人造成不便？下面是一些简单的窍门。
保持一个最低的谈话
记住，人是有工作，不exhange小谈。谈话几句话是不错，但一般人不欢迎陌生人长时间通话。这是特别真实的，当他们举重，作为经验丰富的健身房老鼠通常只有分钟左右，组间休息。
如果你正在做心的工作，而不是？经验不足的健身房用户可能会发现自己变得无聊椭圆机，跑步机，或运动自行车几分钟后。在这一点上，他们可能会决定在他们旁边的人聊了起来。他们没有意识到的是，许多健身房成员不欢迎这种入侵以来，特别是一个沉重的有氧锻炼可以要求高度集中。
当其他人在他们面前的一本书或一本杂志，特别是诱人的。毕竟，“说，干麻读吗？”似乎像一个完全无辜的方式来开始交谈。不这样做。如果他们已经得到了一本书或一本杂志打开，那是因为他们很感兴趣，在阅读中，小谈。不要打扰他们。
没有大声的谈话
如果你决定与别人交谈，使你的声音到一个适中的水平。相信我，没有人愿意听你说话在房间内大声。正如我所说，工作，往往需要的浓度，并大声交谈往往是分散和恼人。
如果你都工作在房间的两端，请等待，直到你做您的锻炼，或直到你都套之间的休息。然后你就可以从一个适度的距离与对方聊天。
没有该死的亵渎
我已经看到了它过于频繁发生。在健身房里一堆的家伙进入对方运行，您知道它之前，他们投掷的S - Word和所有的地方的F -炸弹。
一个中等水平oices。相信我，没有人愿意听你说话在房间内大声。正如我所说，工作，往往需要的浓度，并大声交谈往往是分散和恼人。如果你都工作在房间的两端，请等待，直到你做您的锻炼，或直到你都套之间的休息。然后你就可以从一个适度的距离与对方聊天。
没有该死的亵渎
我已经看到了它过于频繁发生。在健身房里一堆的家伙进入对方运行，您知道它之前，他们投掷的S - Word和所有的地方的F -炸弹。
比这更好的。请记住，健身房是一个公共场所，而不是私人的避难所。你永远不知道将走 - 即使你周围的其他人会很高兴能听到这样的语言。更重要的是，过度使用公共粗言秽语，往往会加强对运动员和其他运动爱好者一定的负面的刻板印象。
观察视觉线索
而不是只是chillin在同一台机器之间设置的，经验丰富的健身房老鼠经常会步行路程的设备，他们使用一分钟左右。他们这样做，以促进血液循环，也许evento燃烧卡路里数。通常情况下，他们留下的一个迹象，表明他们仍然使用这台机器的毛巾或一瓶水。
在这种情况下，最好要问这个人，如果你可以挤一组，特别是如果你看到一个告密者的毛巾或一瓶机器。
不懒！
在健身房最加重的人，有些是那些坐在长凳上或机器长时间。他们几个，甚至会显示在牛仔裤或其他街道的衣服，只是玩玩。其中有些可能确实是工作，但他们会坐下来五分钟左右，与朋友们聊天。不要被这样的人。不要生猪的设备，特别是如果你不使用它在认真。
正如我所说的，经验丰富的运动爱好者都知道，走了一段时间，可以使他们的训练更有效。此外，这也给其他人一个机会，以及得到一些锻炼。如果你宁愿不走动，怕别人会跳，然后让您的休息时间短。 60秒通常是大量的休息时间，特别是当你没有额外的重物的工作。
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