山核桃：正确的方式吃坚果

你还记得，当您尝试烤一大截的肉吗？你还记得从肉的脂肪滴上烧烤煤吗？你仍然可以想像的热量，从你准备肉板下，煤炭的桩？你还记得那美妙的气味飘荡在整个房子你每次举行了烧烤晚会吗？

如果可以，那么你知道这是什么东西烤的。足够的热量，足够的空间，大约每件在机架上，各方足够的曝光。炒货山核桃就是如此。做得正确，烤山核桃口味美妙，奇异的保健福利。 （160-1700 F）的低温是理想的，因为较高的温度破坏山核桃的不饱和脂肪。只需要15至20分钟，烤坚果，并提高他们的自然甜味。

就像有一个正确的方法来烤山核桃，也有多种方式来烤山核桃最好的食谱。炒货山核桃可以运行尽可能短5至10分钟，以超过2小时缓慢焙烧。

最简单的方法是简单地把在单层烤盘上的山核桃，并把它在5至10分钟的烤箱烤山核桃。可以喷山核桃坚果与少许酱油，以提高风味。

您也可以在烤箱烤后洒盐的山核桃。保持内20分钟。一旦山核桃坚果开始至棕褐色，从烤箱。加入约1汤匙人造黄油或黄油的烤山核桃，炒匀。

对于那些想要辣的烤山核桃坚果，融化的黄油1棒。添加1汤匙伍斯特郡，¼茶匙芹菜盐，¼茶匙辣椒，¼茶匙洋葱盐，和¼ ¼茶匙赛季所有，大蒜和盐的黄油。搅拌，直到所有的调料混合彻底。新增2山核桃半夸脱和搅拌，直到酱油涂。 2500烘烤1小时，在一个浅烤盘。倒出，沥干纸巾。盐烤山核桃掉以轻心。

还可以使老式烤山核桃。预热烤箱至2250楼喷一些油对您的烤盘。结合在一个碗里搅拌蛋清1和1汤匙水。这种混合打至蓬松。添加2 ¼杯山核桃半倍英寸混合½杯白糖，¼茶匙盐，1个半茶匙地面肉桂在摇床。洒在了山核桃。放在烤箱中的山核桃，直到烤。

Ÿ盐¼茶匙赛季，¼茶匙辣椒，¼茶匙洋葱盐，和¼大蒜和盐黄油。搅拌，直到所有的调料混合彻底。新增2山核桃半夸脱和搅拌，直到酱油涂。 2500烘烤1小时，在一个浅烤盘。倒出，沥干纸巾。盐烤山核桃掉以轻心。

还可以使老式烤山核桃。预热烤箱至2250楼喷一些油对您的烤盘。结合在一个碗里搅拌蛋清1和1汤匙水。这种混合打至蓬松。添加2 ¼杯山核桃半倍英寸混合½杯白糖，¼茶匙盐，1个半茶匙地面肉桂在摇床。洒在了山核桃。放在烤箱中的山核桃，直到烤。

吃烤山核桃是健康的，因为它们提供您与超过19维生素和矿物质。 ，烤山核桃时，准备以正确的方式，保留该产品被发现降低胆固醇水平的“好”脂肪。他们也都是蛋白质和纤维的良好来源。山核桃常见的坚果如核桃，杏仁中最高的抗氧化活性水平之一。没有结束的好处，你可以从吃烤山核桃。

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